Clara – Personal Trainer

Ich heiße Clara Tönnesmann und bin lizenzierte Personal- und Fitnesstrainerin sowie Trainerin für Kampfsportler in Hamburg.

Die Arbeit als Rechtsanwältin hat mir die Schwierigkeiten von Unternehmern und anderen Beschäftigten vor Augen gerufen, körperliche bzw. sportliche oder ästhetische Ziele zu erreichen, ohne die beruflichen Ziele zu vernachlässigen. Deshalb habe ich ein System entwickelt, genau dieses Problem zu lösen.

Ich helfe Ihnen, Ihr sportliches, ästhetisches oder individuelles Ziel zu erreichen, ohne an Performance in Ihrem Beruf oder Alltagsaufgaben einzubüßen. Im Gegenteil. Ihre tägliche Leistung wird durch das Personal Training optimiert und gestärkt.


Im Fitnesstraining sind Functional Training, Bodyweight Training und Ausdauertraining meine Kernkompetenzen, die durch eine Lizenz für Trainingsplanerstellung im allgemeinen Gerätebereich erweitert werden. Beratung und Coaching im Bereich Gewichtsreduktion und Muskelwachstum sind Teil des Fitnesstrainings.


Das Kombat-Training baut auf meiner 14-jährigen Erfahrung in den Kampfsportarten Capoeira (brasilianischer Kampfsport mit Akrobatik),  (Kick-)Boxen und Thaiboxen und Brasilianischem Jiu-Jitsu auf und profitiert von meinen damaligen intensiven Vorbereitungen auf Wettkämpfe und Meisterschaften, sowohl technisch als auch mental.